Angebot
Yogakurse
Dienstag 18:30 - 19:45
20:00 - 21:15
Donnerstag 18:30 - 19:45
20:00 - 21:15
Preise in CHF
Probelektion | mit Voranmeldung | 30.-
3 Monate (10 Lektionen a 75 Minuten) | 280.-
Einzelne Yogastunden ohne Abo | 32.-
Yoga Privatlektion | 60 Minuten | 90.-
Neuro Yoga® Prozessbegleitung/Neuro Coaching | 60 Minuten | 120.-
Yoga Nidra in der Gruppe | 60 Minuten | 30.-
Neuro Yoga Zyklus | 6,25h verteilt auf 5 Lektionen | 250.-
Yoga Gruppenkurse
In den Gruppenkurse erlernen wir die bedeutendsten Elemente des Yoga. Wir lernen unseren Atem kennen, stärken den Körper mit kraftvollen Asanas, finden das Gleichgewicht und entspannen und regulieren unser Körpersystem.
Neuro Yoga ®
Termine auf Anfrage
Die Neuro Yoga® Methode vereint eine sensitive, verkörpernde und ganzheitliche Yogapraxis mit den wichtigsten Aspekten der modernen Neurowissenschaften in Bezug auf Stress, Hochsensibilität und Trauma. Sie eignet sich für Menschen mit einem sensiblen Nervenkostüm.
Themen: Sicherheit und Ängste, Abgrenzung und bei sich bleiben, Kraft der Körperwahrnehmung, Atmung.
Privatlektion
Termine nach Vereinbarung
Vertraut werden mit der wundervollen Lehre des Yoga.
Yoga im Einzelsetting bietet die Möglichkeit, in einer bestimmten Zeit ein persönlich zugeschnittenes Yogaprogramm zusammenzustellen, Wünsche, Bedürfnisse und Anliegen einzubringen, die eigene Yogapraxis in entspannter Atmosphäre zu vertiefen und wenn nötig Korrektur zu erfahren.
Yoga Nidra, Der yogische Schlaf
Termine auf Anfrage
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik und kann auch als Heilschlaf bezeichnet werden.
Yoga Nidra entspannt auf körperlicher und geistiger Ebene und ermöglicht heilende Ruhe.
Yoga Nidra ist eine für jeden erlernbare, systematische Methode mit effektiver Wirkung.
Eine wunderbare Technik zur Entspannung und Entdeckung der inneren Kraft!
Yoga für Menschen mit Beeinträchtigungen
Yoga in Institution für Menschen mit Beeinträchtigungen.
Mirjam Santschi ist Gewinnerin des FABE-Förderpreises 2013
Ich bin Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes und alle meine Kurse sind von Krankenkassen empfohlen.
"Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens"
Neuro Yoga® Zyklus
Der Kurs ist für Menschen, die mehr über sich und ihren Umgang mit Stress und Erschöpfung wissen möchten, mit und ohne Vorkenntnisse.
Wir befassen uns mit den Themen: Nervensystem, Sicherheit und Ängste, Abgrenzung und bei sich bleiben und Kraft der Körperwahrnehmung.
Du erlebst, wie sich Aktivierung und Regulation anfühlt und welche Übungen du täglich machen kannst, um dein Containment zu erhöhen. Am Ende des Kurses verfügst du über wichtige Werkzeuge um im Alltag besser mit
schwierigen Emotionen, Stresssituationen und Erschöpfungszuständen umzugehen.
